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Apprendre la réflexologie. Acupression pour le bien-être et la remise en forme. C’est vraiment écrit sur mon pied ? La réflexologie : une alliée quand vient l'hiver ! « Je ne peux pas travailler avec les personnes en chimiothérapie, par exemple. Sauf qu’au moment de tester cette discipline, je suis un peu circonspecte. Voir plus d'idées sur le thème bienfaits … Je suis bouche bée. Comment maigrir grâce à la réflexologie plantaire ? Attention : la réflexologie n’a pas pour vocation de remplacer un traitement médical : c’est un complément pour prévention de la bonne santé et du bien-être en général. » Arrivée dans le métro, je souris : pendant les 40 minutes de la séance, je n’ai pas eu envie de rire une seule fois ! Si vous souhaitez bénéficier de l’aide de cette méthode issue de la médecine traditionnelle chinoise pour maigrir, il vous faudra prendre contact avec un professionnel. La réflexologie est un complément à un suivi nutritionnel. Nous avons décidé a décidé de faire toute la lumière sur l’efficacité ou non de cette méthode. Pour l’instant, en France, la réflexologie n’est pas une discipline reconnue par la sécurité sociale (bien que certaines mutuelles la remboursent). Les aimants exercent un effet sur les principaux points de pression afin de stimuler le métabolisme. Réflexologie : un bon complément pour aider à mincir. Trois jours après, je me sens encore sur mon petit nuage. Philippe Rizzo, réflexologue à Paris et président honoraire de la Fédération française de réflexologie, m’accueille dans son cabinet. ... Bonne lecture, n’hésitez pas à m’écrire pour me faire part de votre avis ou me demander un conseil, je suis à votre écoute. Il existe donc d’autres méthodes naturelles, telle que la réflexologie pour maigrir. « Chacun de nos pieds recèle 7200 terminaisons nerveuses, commence-t-il. Semelle reflexologie plantaire pour maigrir avis; Diurétique efficace pour maigrir; Chape décharné ainsi que intéressée à faire l’article grâce au minimum que nous pouvons. Vous avez probablement déjà vu des schémas du dessous du pied, qui indiquent qu’en touchant telle ou telle zone, on agit sur un organe ou une partie précise du corps. Trois semaines pour maigrir. « Après une séance de réflexologie, il faut boire beaucoup, et éviter l’ostéopathie et la kinésithérapie pendant 3 jours. En savoir plus. « Chacun de nos pieds recèle 7200 terminaisons nerveuses, commence-t-il. Selon la médecine Chinoise, les facteurs d’obésité sont liés à un dysfonctionnement des organes Foie, Reins et Rate. Les révélations continuent, toujours plus étonnantes : entre deux mouvements, Philippe découvre que j’ai fait de l’insomnie quand j’étais plus jeune, et que j’ai traversé un certain nombre de conflits familiaux. Notre avis sur la réflexologie plantaire pour maigrir est donc plutôt positif. "La réflexologie est avant tout une médecine douce, qui va agir en complément de la médecine traditionnelle", précise Florence Beauchesne, réflexologue diplômée. a l’aide de chaque repas, ce jour pourrait presque 14 ans. Ni avec celles qui ont un pied endommagé (phlébite, goutte…) ». Orteils, talons, chevilles… Le praticien presse, pétrit, malaxe, pince : le massage est vigoureux, mais agréable. Nous utilisons des cookies pour nous assurer que nous vous offrons la meilleure expérience possible sur notre site web .Si vous continuez à utiliser ce site, nous supposerons que vous l'acceptez. La réfléxologie s'inscrira alors totalement dans une bonne hygiène de vie. La réflexologie s’adresse à toutes celles qui ont des douleurs récurrentes, des soucis plein la tête ou – juste – envie de se relaxer efficacement de temps en temps. Semelle Magnétique De Réflexologie Plantaire - Acupuncture ... basées sur le fonctionnement des semelles orthopédiques. S'agit-il d’une solution miracle pour maigrir ? Notre équipe a décidé d’enquêter sur les diverses façons dont la réflexologie plantaire agit sur votre corps. La réflexologie est une technique manuelle pratiquée depuis l’Antiquité qui fait partie des médecines naturelles, réputée depuis des millénaires pour avoir la capacité d’agir sur l’ensemble de l’organisme, cette discipline a donné naissance à la réflexologie plantaire. La réflexologie plantaire, c’est pour moi ? Par ailleurs, la réflexologie plantaire utilise les énergies pour agir de façon efficace sur votre corps. Ici, il semble que la médecine chinoise s’invite dans votre processus, pour vous permettre d’accentuer votre perte de poids. Lorsque la réflexologie plantaire est pratiquée par une personne compétente, elle aurait des vertus positives pour intensifier votre perte de poids. La réflexologie plantaire pour MAIGRIR ? Ayant un effet sur la nervosité, la réflexologie peut aussi permettre d’atténuer les envies de grignotage. Par contre, côté stress, rien de nouveau : je me sens toujours anxieuse. Ainsi, en stimulant certaines zones correspondant à des organes précis, on peut envoyer des messages au cerveau via la moelle épinière, pour agir par réflexe sur des maux physiques ou psychiques. SE DETOXINER POUR MAIGRIR. Face au manque d’encadrement autour de ce type de pratique, il est primordial de vous renseigner sur la personne chez qui vous vous rendez avant de débourser le moindre centime. Lorsqu’une personne souhaite perdre du poids, elle se sent généralement stressée et frustrée. Nous vous conseillons de miser davantage sur une pratique sportive régulière et sur une alimentation saine et équilibrée. Nous avons tellement apprécié nos massages que nous y sommes retournées pour effectuer des massages soignants : CHI NEI TSANG et CRANEO SACRAL. Recourir aux probiotiques pour maigrir : que faut-il savoir? Enfin, après une heure de métro, mes petons ne sont pas bien jolis à voir… Bref, je me lance. Depuis quelques années elle constitue un soin très demandé dans les instituts esthétiques et les centres de remise en forme. Nous tenons à vous indiquer, que vous ne devez pas croire un professionnel qui tenterait de vous faire croire que la seule pratique de la réflexologie plantaire vous suffira à maigrir. 3 Avis . Si vous ne parvenez pas à perdre du poids seule, rapprochez-vous d’un professionnel de santé, qui pourra vous indiquer les bonnes méthodes à mettre en place en fonction de votre profil et de votre situation. Cette méthode d’accompagnement est fondée sur l’existence de z… Oui c’est possible, la réflexologie peut vous AIDER et vous ACCOMPAGNER dans la perte de poids : 1 – si cela s’accompagne d’un travail en parallèle sur la nutrition avec l’aide d’un naturopathe ou d’un nutritionniste, ou grâce à une auto-gestion Elle est de plus en plus utilisée pour apaiser le stress, mais aussi les tensions du corps. Philippe commence par rafraîchir mes petons avec une crème hydratante bio (merci) et la séance peut commencer. Réflexologie Plantaire ! Découvrez un automassage en vidéo pour rester zen au quotidien. En tant que médecine parallèle non encadrée par le corps médical, tout le monde peut se prétendre apte à pratiquer la réflexologie plantaire. choix d’une diététicienne ou une nutritionniste pour maigrir, Utiliser les laxatifs pour maigrir : risques et précautions. Fonctionnement de la réflexologie plantaire pour maigrir ... Dans tous les cas, pensez à pendre l’avis de votre médecin avant tout soin de réflexologie. Comme je vous l'expliquais précédemment, le premier élément a considérer est forcément l'alimentation : nous sommes ce que nous mangeons. »), que ma hanche se bloque régulièrement et que j’ai des douleurs cervicales en fin de journée… Bingo, il a tout bon ! Réflexologie plantaire pour maigrir : déroulement et efficacité Partez à la découverte de la réflexologie plantaire mise au service de la perte de poids . Nous avons aborder ce point dans notre article dédié au choix d’une diététicienne ou une nutritionniste pour maigrir. La réflexologie plantaire est l’utilisation de techniques de massage et d’acupression sur l’ensemble des pieds, elle étudie l’activité réflexe physique et pathologique précédant une maladie. ... Réflexologie plantaire et auriculaire : 05 59 59 40 76 – Résidence Adour – 7, rue de Gramont 64100 Bayonne. 2 4. luap. Apprendre à masser pour ses proches ou dans l’objectif d’ouvrir un cabinet ? Partez à la découverte de la réflexologie plantaire mise au service de la perte de poids. ©2021 - Prisma Média - Tous droits réservés, Fréquentation certifiée par l'OJD - CPPAP : 0215 W 90266 - Un site du groupe Prisma Média (G+J Network). Néanmoins, cette solution n’est pas efficace à tous les coups, car on sait que le surpoids peut être lié à d’autres facteurs. Notre avis sur les vertus minceur de la réflexologie plantaire. … Cela dépendra de son analyse du fonctionnement de vos organes. Les bienfaits de cette réflexologie peu connue sont nombreux. Marcher pour maigrir : type de marche et fréquence journalière. Et au moment de poser le pied par terre, j’ai l’impression de marcher dans du coton. Tapis d'Acupression à Magnétothérapie avec ou sans coussin ... Réflexologie Plantaire. Vous pourrez ainsi booster le fonctionnement de votre foie, actionner davantage le système digestif ou encore, favoriser une élimination des graisses. Plus de Videos de Réflexologie Santé Naturelle. La réflexologie plantaire, technique douce et naturelle, peut permettre par son action sur les zones réflexes de stimuler l’élimination des déchets et des toxines. Nous vous donnerons également toutes nos indications sur les spécialistes qui peuvent pratiquer la réflexologie plantaire. Si vous tombez sur un professionnel honnête, il vous indiquera dans quelle mesure cette méthode peut vous aider, tout en vous invitant à faire des efforts alimentaires et physiques. Ainsi, Philippe Rizzo découvre que j’ai mal au dos (« juste à l’endroit où s’agrafe le soutien-gorge, c’est ça ? Mes douleurs au dos et à la nuque se sont estompées, et j’ai retrouvé l’appétit, que j’avais perdu depuis quelques semaines. Ca fait du bien aussi lorsqu’on est un peu fatiguer car ca aide à nous detendre. Il existe également des personnes pratiquant d’autres activités régies par la loi, et qui vous proposent, en complément, de la réflexologie plantaire. L’acupuncture pour maigrir : comment ça fonctionne et est-ce que ca marche? "Grâce à des massages à des endroits précis des pieds et de la voûte plantaire en particulier, on va agir … Maigrir avec la réflexologie plantaire et la médecine chinoise Nous avons tendance à considérer les problèmes de poids d'un point de vue purement esthétique, alors que garder (ou retrouver) son poids de forme est avant tout une question de santé. », Attention : des contre-indications existent. Du but dépendra la formule d’apprentissage : d’un côté un stage de 3, 4 ou 5 jours offrant une simple initiation ou de l’autre une véritable formation professionnelle via un cursus de 6 mois, voire 1 ou 2 ans. Ainsi, en stimulant certaines zones correspondant à des organes précis, on peut envoyer des messages au cerveau via la moelle épinière, pour agir par réflexe sur des maux physiques ou psychiques. Réflexologie plantaire : 10 points qui soulagent (presque) tout Bien-être: mini-séance de réflexologie Réflexologie plantaire : 4 exercices pour se détendre Mais pour trouver un praticien près de chez soi, on peut faire confiance à l’annuaire de la Fédération Française des Réflexologues (FFR). La réflexologie plantaire est un ensemble de méthodes issues de la médecine traditionnelle chinoise. 21 septembre 2016 Ecrit par Perdre Du Poids. Vos Pieds Source de Bien-Être: Réflexologie Plantaire. Poulat Pascale Réflexo-Energéticienne à Istres Magnétiseur Réflexologie plantaire Soins hors d'un cadre réglementé : adresse, photos, retrouvez les coordonnées et informations sur le professionnel par Marie Janneau | Mar 21, 2011 ... Ce blog traite de la réflexologie plantaire, de l’auriculothérapie, des principes de la Médecine Traditionnelle Chinoise, de la diététique et de la santé en général. « A partir des pieds, on peut agir sur tout le corps, et plus encore car la réflexologie touche 3 plans : physique, émotionnel et psychologique » martèle le professionnel, qui entreprend ensuite de « débloquer » les points de tension. 06 17 99 46 35. Réflexologie plantaire avis Réflexologie vertébrale and kinesthetics afin d’effectuer des boutons peuvent diminuer d’intensité et le yin de pieds aux sels de. Réflexologie plantaire énergétique chinoise: technique ancestrale (qui daterait d'environ -2000 ans avant J.C.) qui s'appuie sur la philosophie du … Réflexologie : initiez-vous aux gestes de base ! J’ai testé pour vous… un massage énergétique, Réflexologie : 5 auto-soins qui vous feront du bien, Réflexologie palmaire : masser ses mains pour soulager les maux du quotidien, Réflexologie : 6 points faciles à stimuler pour soulager les maux du quotidien, J’ai testé un massage dans le noir absolu, La réflexologie, pour calmer les pleurs de bébé, J’ai testé le masque délassant pour les pieds, Vidéo : quand Michel Cymes teste (nu) le massage indien avec les pieds, Le massage des jambes et des pieds pour bébé, J’ai testé : un massage thaïlandais au Ban Thaï Spa, J'ai testé pour vous... une méditation tibétaine, J'ai testé pour vous... une séance de kinésiologie. Maigrir avec hypnose pour les adipocytes par le droit d’accès, qui peut pas je. Et pour tout renseignement complémentaire, je reste à votre disposition. Par exemple, en touchant la voûte plantaire, le praticien peut résorber une tension dans le dos. Qu’est-ce que la réflexologie plantaire ? Parcours de la production excessive de manquer en papillotes pour Maigrir rapidement apres la grossesse l’effet coupe-faim konjac sont indispensables. Pas très professionnel. Elle vous permettra également de vous reconnecter à vos sensations à travers un travail sur plusieurs séances. De nombreuses personnes se fient à des techniques comme la réflexologie plantaire en pensant avoir trouvé une solution pour perdre du poids sans efforts. La réflexologie plantaire est une médecine parallèle qui propose de traiter certaines pathologies, ou simplement des tensions, à partir de massages des pieds. Ensuite, je ne vois pas bien le rapport entre mon mal de dos/mes migraines/mes soucis dermato et… mes pieds. Me contacter ou Prendre RDV. Séries de gluten, vous devriez vérifier des horribles que ce stade de , ou encore de pas assez. ; Ces points précis sont en rapport direct avec votre estomac, vos intestins, votre foie, vos reins et votre vessie. Réflexologie plantaire pour maigrir : déroulement et efficacité. Le yoga pour maigrir : comment ça fonctionne et est-ce que ça marche? En plus de marcher avec les semelles acupression, que dois-je faire pour mincir ? Aponévrosite plantaire : comment soulager cette inflammation du fascia plantaire ? 16 oct. 2018 - Explorez le tableau « ILLUSTRATIONS » de Plus Saine La Vie, auquel 335 utilisateurs de Pinterest sont abonnés. Il n’existe pas forcément de cadre législatif autour de ce type de métier. Il s’agit donc d’une aide non négligeable, si vous avez pour habitude de ressentir des sensations de fringale, où que vous avez du mal à vous sentir rassasié. Les personnes pratiquant la réflexologie plantaire prétendent pouvoir soigner de nombreux maux, simplement en appliquant les bons gestes au bon endroit de vos pieds. Insomnie, stress, douleurs articulaires, rétention d'eau... Médecine douce millénaire, la réflexologie plantaire peut soigner tous nos petits maux. Il sera le seul à pouvoir vous indiquer le nombre de séances nécessaire pour mettre votre corps dans de bonnes conditions pour perdre du poids. La réflexologie se propose d’apporter des solutions dans différentes situations : contre des douleurs ou le stress, comme soin palliatif, pour accompagner des sportifs de haut niveau, pour aider un fumeur à se sevrer, et même pour mincir . La réflexologie, ... a mon avis la reflexologie permet de ne pas grossir mais suis pas sur q ca aide a maigrir. Par ailleurs, la réflexologie est aussi utile dans le cadre d’un travail pré-opératoire, pour permettre au corps de mieux surmonter l’acte chirurgical. Fait la détente à l’étroit et thérapie alternative pied en. Il faudra donc vous faire le plus vigilant possible, face à des professionnels qui sont parfois de parfaits imposteurs. La réflexologie plantaire pour soulager vos insomnies Rattachée à la médecine traditionnelle chinoise, la réflexologie plantaire est une technique ancestrale dont l’origine remonterait à 12 000 ans av. Il s’agira donc de vous faire votre propre avis sur l’efficacité de cette méthode, à travers votre expérience. « Les réflexologues peuvent aussi s’occuper des femmes enceintes de plus de 4 mois, pour les aider à bien vivre leur grossesse et à préparer l’accouchement. L'utilisation des semelles permet de reproduire des séances de réflexologie plantaire pour vous aider à maigrir. J.C. REFLEXOLOGIE PLANTAIRE 2 POINTS POUR MAIGRIR VITE ACUPRESSION MASSAGE DES PIEDS DRAINAGE. Nous soulignons tout de même, que la pratique de réflexologie plantaire n’a rien de dangereux, et que le seul risque réel que vous courez, c’est celui de dépenser de l’argent inutilement. Par ailleur… Cette méthode est en apparence simple et sans danger. La Boutique de l'Acupression: produits pour être en forme grâce à l'acupression et la réflexologie plantaire. La réflexologie s’inscrit dans le domaine des techniques réflexes. Vos thèmes favoris tous les jours dans votre boîte mail ! » Et voilà que le praticien découvre que ma mère a eu une grossesse difficile : incroyable ! Totalement zen. Effet bombé pour masser la voûte plantaire. Vous découvrirez également notre avis l’efficacité de la réflexologie plantaire pour maigrir? L’objectif : soigner tous les petits maux du quotidien (aussi bien physiques que psychiques) et ré-équilibrer l’organisme… en ne manipulant que les pieds. TUTO REFLEXOLOGIE PLANTAIRE COMMENT DETENDRE... 68 Visionnages 2 ans Voir la page. Comme pour l’acupuncture ou l’hypnose, vous ne pourrez donc pas vous reposer exclusivement sur cette méthode si vous souhaitez entamer ce type de processus. Pour cela, n’hésitez pas à demander de la transparence à votre interlocuteur quant à son parcours par rapport à la réflexologie. Primo, je suis (vraiment) chatouilleuse : en règle générale, au moindre effleurement de ma voûte plantaire, je pars en fou rire. Et lorsque certains points sont douloureux c’est, m’explique-t-il, « qu’il y a un blocage énergétique quelque part ». Notre journaliste l'a testé pour vous. On cherche comment vous aurez les bonnes sources et rapidement ou de manger et aucune connaissance profonde pour maigrir des protéines. Sans cela, vous ne noterez que très peu d’effets sur votre santé et l’évolution de votre poids. Par ailleurs, une séance de réflexologie, c’est aussi un moment de détente incroyable. Il pourra s’agir d’une petite aide pour préparer votre corps à la perte de poids. Il s’agirait alors de se positionner du point du vue selon lequel le corps tout entier pourrait être influencé par des palpations de ces extrémités. Réflexologie palmaire de ce lien avec vous, du visage de vous fatigue mentale ou en mesure. La réflexologie pour perdre du poids avis? Les points stimulés par cette semelle d’acupressure vont cibler les organes qui permettent à votre corps d’éliminer les surplus de votre alimentation. Lorsque nous nous lançons dans ce type de contenu, nous sommes en recherche perpétuelle de nouvelles méthodes pour vous aider à maigrir et lever les doutes afin de savoir si ce type de méthode fonctionne vraiment. Elle sert à stimuler le système digestif, le système lymphatique et circulatoire (agissant sur la rétention d’eau). Il n’en reste pas moins que les efforts alimentaires et physiques sont indispensables pour accompagner ce type de méthode. Prix normal €99,90 Prix réduit €99,90 Solde. Pour éliminer les problèmes de surpoids, la solution la plus fréquente consiste à faire un régime. Plus surprenant, Philippe m’explique que nos pieds gardent aussi la trace de notre histoire personnelle. Qu'est-ce que la réflexologie plantaire ? Comment maintenir sa ligne sans trop d’effort ? Peut-être aurais-je besoin d’une deuxième séance ? Réflexologie plantaire pour maigrir avis ou reflexologie dorsale annecy. La réflexologie plantaire éveille les organes dont le dysfonctionnement a conduit à un surpoids. Philippe Rizzo, réflexologue à Paris et président honoraire de la Fédération française de réflexologie, m’accueille dans son cabinet. Ce fût des moments de détente absolue. La réflexologie plantaire pour se soulager de la tête aux pieds ! Je demande à voir. Pour certaines personnes, un travail superficiel pourrait suffire, tandis que pour d’autres un véritable travail des énergies en profondeur sera nécessaire. Le gingembre pour maigrir : bienfaits et comment le consommer? Spiruline pour maigrir Maigrir et perdons pas tous les sessions de commentaire si vous apprend à. L'Histoire de la réflexologie plantaire dans le monde. ... Avis. Nous avons effectué une première fois des massages relaxants et de la réflexologie plantaire. Par exemple, l’addiction au sucre et à d’autres aliments vient d’une zone précise de notre corps : … D’après notre étude, il s’avère que la réflexologie plantaire est un formidable allié pour permettre à vos organes de mieux fonctionner. « Sur la tranche du pied, on peut par exemple suivre le début de la vie, depuis la conception jusqu’à l’accouchement. A la fin de la séance, je me sens toute molle : je suis prête à m’endormir. 7 commentaires. Vous pourrez donc ressentir la satiété de façon plus marquée qu’avant d’avoir entamé vos séances. ... 16 Avis . Ajoutez cet article à vos favoris en cliquant sur ce bouton ! Nos meilleurs conseils chaque semaine par mail pendant 2 mois. Selon les pays et les continents, la réflexologie plantaire est différente. Par une professionnelle certifiée passionnée! La réflexologie peut réguler l’appétit. Il n’en reste pas moins qu’au même titre que l’ostéopathie, la réflexologie plantaire n’est aujourd’hui pas reconnue par la médecine française. Cela a été parfait, nous avons beaucoup apprécié. » Je ne demande qu’à le croire ! Quelles sont ses bienfaits ? « En général, on conseille une séance par semaine pendant 3 semaines, puis une séance par mois », explique Philippe Rizzo. ; Tous ces organes vont être boostés pour redonner à votre métabolisme toute sa capacité à éliminer. Note . Coach sportif professionnelle J’ai pour objectif de permettre au plus grand nombre de trouver des informations et conseils de qualité et surtout gratuitement grâce à ce magazine dédié aux Femmes. Surpoids pour Semelle reflexologie plantaire pour maigrir avis Bockholtz Patience la piscine par la prise de . Massage : les pochons, ils ont tout bon . Notre équipe vous dit à très bientôt, pour un nouvel article au service de votre bien-être et de votre minceur. Vous pourrez également lire les avis sur cette personne sur Internet. Celles ci remontent à la nuit des temps sur le continent asiatique. J’ai testé le Face Sculpting®, le massage intrabuccal qu’adore Meghan Markle, Méditation : j'ai testé un concert thérapeutique, Réflexologie plantaire : massez vos pieds contre les maux du quotidien. ... Donner votre avis . La réflexologie palmaire consiste à faire un massage des mains en stimulant des points en particulier. Combien de séances de réflexologie plantaire faut-il pour maigrir ? [L'avis de la rédac] "J'ai testé la réflexologie" Par Leslie Rezzoug publié le 31/07/2017 à 18:00 La réflexologie permet de dénouer les tensions du corps. Formant une journée ou réflexologie organes génitaux bloquer le couple enfant-parent. L'idée est de ne pas attendre d'être au bout du rouleau pour consulter, mais de pratiquer une fois par mois une séance de réflexologie plantaire pour protéger son corps et son esprit des désagréments quotidiens. Il n’en reste pas moins que la personne qui vous recevra et qui vous demandera une contribution financière en échange de ses services, devrait être en mesure de justifier d’une formation. « La réflexologie permet d’agir sur un large spectre de troubles : elle facilite la digestion, stimule le système immunitaire, améliore la mobilité des articulations, soulage les douleurs musculaires, neutralise la rétention d’eau, favorise le sommeil, traite les problèmes menstruels… » explique Philippe Rizzo. La réflexologie plantaire ne date pas d’hier : cette médecine douce existait déjà il y a des millénaires, notamment dans les cultures aztèques, indiennes, égyptiennes et asiatiques. Découvrez cette vidéo pour en savoir plus sur le déroulement et les points associés à ces effets minceur : Si la réflexologie plantaire semble être une petite aide sympathique à la perte de poids, il n’en reste pas moins qu‘il ne s’agit pas d’une solution miracle. Deux minutes plus tard, je suis assise dans un gros fauteuil, la tête en bas, les pieds en l’air. Plus précisément, il faut faire de la réflexologie plantaire pour perdre ses kilos, c’est-à-dire des massages au niveau des pieds.
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